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    有意義なジム生活の始まりはパーソナルトレーニングから!

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    パーソナルトレーニングでジムの活用もより効果的に

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    ジムでパーソナルトレーニングをしてもらうメリットとは?

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Personal Training

ジムでパーソナルトレーニングをしてもらうメリットとは?

筋トレを自宅でしたほうがいいのか、ジムでしたほうがいいのか、悩んだことはありませんか?

今回はジムにいくメリットをお伝えします。

筋トレをするのに自宅でもできるんじゃないの?と思う人もいるかと思います。
でも自宅で筋トレをするといろんな制限があります。

まずひとりで筋トレをすることになりますから、誰もトレーニングのフォームを見てくれないということになります。

例えば、ダンベルを使ったトレーニングをするときにとっても重要なのがフォームです。
フォームが正しくないと本来鍛えたいところが鍛えられず、他のところが鍛えられることになってしまいます。

だから、筋トレ初心者におすすめするのがジムです。

ジムに行くにしてもどんなジムでもいいわけではありません。

どんなジムがいいかというとトレーナーのいるジムがおすすめです。

トレーナーのいるジムだと、自分がわからないことを教えてもらうことができます。

そして、パーソナルトレーニングを受けることができるのもジムの大きな特徴です。

パーソナルトレーニングはジムによっては筋トレだけでなく、食事の管理もしてくれるところもあります。

初心者はパーソナルトレーニングに学んでもらいながらトレーニングすることをおすすめです。

パーソナルトレーニングジムの選び方とは

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